GOKYU
Estos son los principales puntos de trabajo en el primer nivel, GOKYU o 5º KYU
OBJETIVOS EN LA BASE
El objetivo principal en este NIVEL de BASE es aprender los conceptos fundamentales sobre los que se desarrollarán todos los niveles siguientes.
Estos conceptos fundamentales son la CLAVE para que la estructura del AIKIDO AVANZADO sea funcional y aplicable. Son los elementos que construyen una buena práctica, sin los cuales no es posible una correcta técnica.
UKEMI WAZA (TÉCNICA DE CAÍDA)
MAE KAITEN UKEMI
Rodando hacia delante, normalmente se abrevia en MAE UKEMI. Es una caída hacia delante en la que ruedas sobre un hombro para absorber la inercia de la propia caída
TSUTEMI
TSUTEMI es una caída hacia delante en la que no podemos avanzar más y tenemos que rodar en el sitio, en inglés “break fall”. Al perder la posibilidad de avanzar en la caída tenemos que meter la cabeza casi debajo del cuerpo para poder rodar con seguridad
USHIRO YOKO KAITEN UKEMI
Literalmente es “rodar de lado hacia atrás”. Es una forma de rodar hacia atrás en la que no llevamos mucha inercia, por lo que es más cómodo y seguro rodar de lado (YOKO KAITEN)
USHIRO KAITEN UKEMI
Rodando hacia atrás (en línea recta), se suele abreviar en USHIRO UKEMI. Es una forma de rodar hacia atrás en la que la inercia de la caída nos obliga a rodar sobre el hombro directamente hacia atrás
USHIRO OTOSHI
USHIRO OTOSHI es una caída en la que nos estamos desplazando hacia delante y algo nos fuerza a caer sobre nuestra espalda. Al estar en movimiento hacia delante, no podemos rodar hacia atrás, así que tendremos que caer sobre la espalda al tiempo que mantenemos la inercia de movimiento hacia delante
COMBINACIONES
Una serie de ejercicios en los que combinamos y hacemos variaciones sobre las formas básicas de UKEMI. La idea es desarrollar nuestra capacidad de adaptar las bases del UKEMI WAZA en situaciones variables
KIHON WAZA: BASES DE LA PRÁCTICA
IRIMI WAZA
IRIMI es la forma básica sobre la que se desarrolla la técnica de AIKIDO. Representa la intención hacia delante. Desde una postura muy estable, con una forma triangular, entraos hacia el centro de UKE, desviando su ataque hacia fuera
EJERCICIOS DE IRIMI WAZA
Las distintas formas de trabajar IRIMI WAZA. Cambios de guardia, hacia delante y hacia atrás, HAPPO UNDO (ejercicio de las 8 direcciones) y KAITEN WAZA, una rotación de cadera, que no es propiamente IRIMI pero es un ejercicio relacionado
TAI NO TENKAN
Es un ejercicio de giro (TENKAN). Avanzando con el pie retrasado, sobre ese mismo paso, realizamos un pivote con el pie y giramos la posición del cuerpo. Para comprenderlo, lo estudiaremos frente al ataque de KOSA TORI, agarre a mano cruzada
TAI NO HENKO
Es un ejercicio de giro (TENKAN). Pivotando sobre el pie adelantado, giramos y cambiamos la posición del cuerpo. Para comprenderlo mejor, estudiaremos este ejercicio sobre el ataque de KATATE TORI, agarre a mano enfrentada
EJERCICIO DE TAI SABAKI
Es un ejercicio en el que somos atacados de forma regular y continua, normalmente en MUNE TORI o RYOMUNE TORI (al pecho con una o dos manos). Para defendernos tenemos que aplicar de forma fluida los conceptos estudiados de IRIMI y TENKAN
SHIKKO WAZA
SHIKKO WAZA es la técnica para desplazarnos de rodillas, utilizada en algunos ejercicios tradicionales y en momentos de protocolo en los que no es apropiado desplazarse en pie
RESUMEN DE GOKYU
Un resumen de las bases que cualquier estudiante debería tener claras antes de superar este grado, a modo de conclusión y recopilatorio de los contenidos del KIHON WAZA (práctica de base) de GOKYU (5º kyu)